Najzastupljeniji PROTEINI u našoj svakodnevnoj ishrani su:

• Govedina
• Svinjetina
• Jagnjetina
• Živinsko meso
• Divljač
• Školjke
• Rakovi
• Iznutrice
• Mleko
• Jogurt
• Kefir
• Sirevi
• Jaja
• Semenke
• Orasi
• Lešnici
• Bademi
• Kokos
• Soja i proizvodi od soje
• Slatka pita sa sirom
• Čokoladni kremovi
• Karamel kremovi
• Sladoled

• Acai Berry Weight Loss

Upozorenje:

Proteine NEMOJTE jesti u kombinaciji sa ugljenim hidratima!

• Ugljeni hidrati
• Masti

VAŽNO:

• Da li je dijeta potrebna
• Indeks telesne mase
• Tabela normalnih telesnih težina muškaraca
• Tabela normalnih telesnih težina žena