DobraDijeta.com

 


UGLJENI HIDRATI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Najzastupljeniji UGLJENI HIDRATI u našoj svakodnevnoj ishrani su:

 

 

 

 

 

 

 

  • Sve vrste voća
  • Špargla
  • Celer
  • Bundeva
  • Kelj
  • Zelena salata
  • Pečurke
  • Cvekla
  • Prokelj
  • Kupus
  • Šargarepa
  • Repa
  • Karfiol
  • Krastavci
  • Paradajz
  • Plavi patlidžan
  • Artičoke
  • Tikvice
  • Pasulj
  • Sočivo
  • Grašak
  • Boranija
  • Krompir
  • Pirinač
  • Praziluk
  • Luk
  • Paškanat
  • Paprika
  • Rotkva
  • Začinske trave
  • Kikiriki
  • Ječam
  • Pšenica
  • Heljda
  • Hleb
  • Keks
  • Čokolada
  • Kolači
  • Kukuruz
  • Kukuruzno brašno
  • Proso
  • Ovas i ovsena kaša
  • Raž
  • Testenine
  • Pite
  • Sokovi
  • Pivo
  • Tekila
  • Votka
  • Viski
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Upozorenje:

 

Ugljene hidrate nemojte jesti u kombinaciji sa proteinima!

 

 

 

 

   

VAŽNO: